Добрый день! Точнее, доброй ночи! Выход даного поста в столь позднее время далеко не случаен. Ведь речь пойдет о такой проблеме, как бессонница.
Причем проблемой, на мой взгляд, является не отсутствие сна в одну из ночей, а систематические сложности с засыпанием или полное отсутствие сна.
Если говорить о роли сна, то он просто жизненно необходим человеку для восстановления утраченных физических сил, обретения спокойствия.
Длительная бессонница выматывает и приводит наш организм к истощению, ухудшает наше настроение, восприятие, концентрацию внимания, работоспособность, выносливость и т.д. не говоря уже о том, что нам становится весьма сложно выполнять обычные, на первый взгляд, ежедневные обязанности и заботы. Все проблематичнее становится исполнение своей роли в семье или социуме, когда жизнь диктует свой ритм, а мы не успеваем из-за вялости, усталости, становимся все более раздражительными.
А ведь следует каким-то образом сокращать столь печальное влияние бессоницы на нашу жизнь.
Да, не спорю, существуют те редкие и, на мой взгляд, феноменальные люди, которые способны жить с минимальными периодами сна или вообще без него. Особенно данное утверждение касается представителей более юного возраста, например, студентов, людей немногим старше двадцати.
Но представьте, что такое утверждение не всегда останется верным, и накопленное состояние «недосыпа», пренебрежительное отношение к собственному праву отдыхать и высыпаться, обязанности и заботы, приходящие в определенный период нашей жизни, могут сыграть с вами злую шутку. Просто обернувшись мучительным периодом бессонницы.